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8 conseils pour prendre soin de votre peau pendant la grossesse

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La peau des femmes enceintes connais généralement des changements lors de la grossesse ; peau terne, apparition de taches brunes, cernes, etc…

Ce sont les changements hormonaux liés à la grossesse qui expliquent ces taches passagères indésirables.

Pour avoir une peau saine et belle pendant votre grossesse, il vous faudra une hygiène de vie irréprochable.

Voici quelques conseils utiles pour être au top :

Buvez beaucoup d’eau (au moins 2 litres par jour)

L’eau aide à éliminer les toxines de votre corps et à maintenir la bonne quantité de liquide amniotique dans votre corps, ce qui est bénéfique pour votre santé et celle de votre bébé.

Si vous n’aimez pas le goût de l’eau pendant la grossesse, vous pouvez consommer les liquides sous forme de tisanes, soupes, etc.

Dormez bien ( de 8 à 10 heures)

Une bonne dose de repos vous donnera plus d’énergie pendant la journée et empêchera la formation des cernes qui peuvent gâcher votre apparence pendant la grossesse.

Une alimentation équilibrée

Une alimentation variée et équilibrée donne à votre corps les éléments dont il a besoin ; vitamines, sels minéraux, acides aminés, etc…

Cet équilibre nutritionnel est essentiel pour être en forme physiquement, mentalement et avoir une bonne mine.

Utilisez plutôt les savons doux

Des savons trop alcalins peuvent enlever la couche d’huile naturelle qui protège votre peau.
Optez pour huile nettoyante qui hydrate en même temps ou un nettoyant pour le visage pendant votre grossesse.

Protégez-vous des rayons du soleil

Utilisez un écran solaire tout le temps pendant la grossesse.

Si votre peau est grasse ou si vous souffrez de problèmes d’acné, utilisez des produits qui contiennent de l’acide glycolique, de l’acide alpha hydroxylé, de l’érythromycine ou des produits conseillés par les dermatologues.

Utilisez des produits de beauté de marque reconnue

Les produits de beauté de sociétés réputées sont plus susceptibles de respecter les normes de sécurité des produits et sont moins susceptibles de nuire à la croissance de votre bébé.

Évitez les situations de stress

Ce n’est bon ni pour vous, ni pour votre bébé.

Essayez la méditation pour vous apaiser, et prenez du temps pour rester assise, tout en silence, ne serait-ce qu’une heure par jour.

Démaquillez-vous et hydratez votre peau avant de dormir

Utilisez un gommage doux pour nettoyer votre visage et votre cou au moins trois fois par semaine.

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